Irgendwie
ist die Luft
raus!
Kennst du das Gefühl, dass der Alltag euch als Paar manchmal überrollt? Die Gespräche drehen sich nur noch um To-do-Listen, Berührungen bleiben auf der Strecke, und die Leichtigkeit, die euch früher verbunden hat, scheint verloren gegangen zu sein. Vielleicht spürt ihr, dass da noch so viel mehr möglich wäre – ihr wisst nur gerade nicht, wie ihr wieder dorthin kommt.
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Manchmal reicht ein kleiner Anstoß von außen, um wieder miteinander ins Gespräch zu kommen. In meinem Paarcoaching biete ich euch einen offenen, wertschätzenden Raum, in dem ihr euch neu begegnen könnt – mit Neugier, Leichtigkeit und ohne Schuldzuweisungen. Gemeinsam entdecken wir, was euch wieder näher und frischen Wind in eure Beziehung bringt.
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Dabei darf auch eine Prise Humor nicht fehlen, denn manchmal hilft es, die Dinge mit einem Augenzwinkern zu betrachten, um neue Perspektiven zu gewinnen. Meine Beratungen sind auf Augenhöhe, planbar und lösungsorientiert – und vor allem so lange wie nötig, aber so kurz wie möglich. Denn das Ziel ist es, dass ihr möglichst schnell wieder selbst den Weg findet, der sich für euch und eure Beziehung richtig anfühlt.
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Dein:e Partner:in möchte nicht ins Coaching mitkommen? Kein Problem, veränderst du etwas, verändert sich das ganze System. Du wirst überrascht sein!
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Noch mehr Input gibt´s in meinem Blog.
​​​Du bist hier
genau richtig,
wenn...
… Streit, Missverständnisse oder festgefahrene Muster deine Partnerschaft belasten.
… du das Gefühl hast, in deiner Beziehung oder Sexualität läuft nicht alles rund.
… du dir mehr Intimität, Nähe oder eine erfüllendere Sexualität wünschst – aber nicht weißt, wie du das ansprechen sollst.
... du dich präventiv um deine Beziehung kümmern möchtest.
​​​Wie läuft ein
Paarcoaching ab?
Ein Paarcoaching ist in erster Linie ein offenes Gespräch – ohne Druck, ohne Tabus und ganz in eurem Tempo. Ihr müsst euch keine Sorgen machen: Es geht nicht darum, intime Details preiszugeben, die euch unangenehm sind.
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Am Anfang erzählt ihr, warum ihr da seid, was euch beschäftigt und wo „der Schuh drückt“. Wir schauen gemeinsam, welche Herausforderungen euch gerade bewegen. Vielleicht habt ihr zunächst nicht dieselben Ziele, und das ist völlig in Ordnung – wichtig ist, dass jeder von euch sich gehört und gesehen fühlt.
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Viele Paare merken, dass ehrliche Gespräche oft leichter fallen, wenn jemand Drittes dabei ist, der neutral begleitet. Die Beratung erfolgt in Gesprächsform. Manchmal gebe ich euch kleine „Hausübungen“ mit – sie sind freiwillig, können aber den Prozess unterstützen und neue Impulse geben.
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Mir ist besonders wichtig, dass ihr euch wohlfühlt. Gemeinsam finden wir heraus, was ihr braucht, um wieder mehr Nähe, Freude und Leichtigkeit in eure Beziehung zu bringen.
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Übrigens: Auch wenn nur einer von euch sich auf den Weg machen möchte, ist das ein wertvoller Anfang. Jede Veränderung wirkt sich positiv aus.
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IRGENDWIE IST
DIE LUFT RAUS?*
​ZWEI MAL DIE WOCHE
IST NORMAL!?*
*Finden wir heraus, wie ihr gemeinsam
wieder mehr Nähe und Verbundenheit
erleben könnt.
*Oder nicht?
Sprechen wir über
unterschiedliche
Vorstellungen.
ERREGUNG IST ANGEBOREN -
GUTER SEX NICHT.*
*Zu glauben, erfüllender Sex käme von allein, ist Unsinn – auch Radfahren hat uns jemand beigebracht.
DEIN:E PARTNER:IN
WIRD NIEMALS INS
COACHING MITKOMMEN?*
*Kein Problem.
Änderst du etwas, ändert
sich das ganze System.
Du wirst überrascht sein.
​​​​Erkennst
du dich
wieder?
​O Unsere Beziehung ist eingeschlafen.
​O Der Alltag hat uns fest im Griff, wir leben nebeneinander statt miteinander.
O Wir stecken in einer Sackgasse und drehen uns im Kreis.
O Ich habe wenig/keine Lust auf Sex und das belastet unsere Beziehung.​
O Wir haben unterschiedliche Bedürfnisse.
O Häufige Streits belasten unsere Beziehung.
O Ich wünsche mir mehr Nähe und Intimität.
​O Ich habe Schwierigkeiten, Wünsche und Bedürfnisse zu kommunizieren.
O Sex fühlt sich an, wie ein weiterer Punkt auf meiner To-do-Liste.
O Wenn ich abends ins Bett falle, ist Sex das Letzte, woran ich denke.
O Wir sind in einer neuen Lebensphase und die Beziehung leidet (Sexualität nach Schwangerschaft / Elternschaft).
O Seit unserem Kinderwunsch macht Sex keinen Spass mehr.
O Im Bett klappt´s, aber im Zusammenleben gibt es Herausforderungen.
O Ich fühle mich unattraktiv und nicht begehrenswert.
O Ich habe Schwierigkeiten (beim Paarsex) zum Orgasmus zu kommen.
O Ich habe Bindungs- oder Verlustängste.
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Woran wir arbeiten können?
​​​Kommunikation verbessern
Ich begleite dich auf dem Weg deine Partnerschaft erfüllender zu gestalten.
Du lernst einfühlsam und souverän mit deiner:m Partner:in zu kommunizieren, um mehr Klarheit in die Beziehung zu bekommen. So können Missverständnisse reduziert und tiefere Verbundenheit geschaffen werden. Gemeinsam entdecken wir neue Wege, um deine Wünsche und Bedürfnisse offen und wertschätzend auszudrücken.
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Bedürfnisse erkunden
Gemeinsam räumen wir mit sexuellen Mythen auf, füllen Wissenslücken und blicken auf tief verwurzelte Glaubenssätze. Wir finden heraus, wie ihr jeweils tickt, sprechen über Bedürfnisse und Phantasien und lösen Blockaden. Außerdem blicken wir auf mögliche Beziehungsmuster, schaffen Verständnis für den/die Partner:in und feiern die Polarität, die für sexuelle Spannung sorgt.
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Intimität neu wiederfinden
Ziel ist es, Nähe oder auch Distanz zu schaffen, damit du die Sexualität leben kannst, die du dir wünscht. Du lernst deine Anatomie verstehen und den Körper besser wahrnehmen. Wir werfen einen Blick auf unterschiedliche Erregungsmodi und die Stärken und Grenzen in eurer Sexualität.
Den Horizont erweitern
​Fragen wir nicht, wie du wieder mehr Lust auf deinen alten Sex bekommst, sondern wie neuer Sex aussehen kann, auf den du Lust hast!
Noch mehr Input gibt´s in meinem Blog.
​​​​Wissen macht Lust!
Wusstest du, dass über 50% der Menschen in eine hohe Spannung gehen, wenn sie sexuell erregt sind. Das kann das Lustempfinden beeinflussen.
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Alte Muster können das eigene sexuelle Repertoire unbewusst einschränken. Wir decken sie auf.
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Mythen über Sexualität können blockieren oder Scham auslösen. Gemeinsam sprechen wir darüber.
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Sexualität verändert sich im Laufe des Lebens - finden wir heraus, was du in deiner derzeitigen Lebensphase für genussvollen Sex brauchst.​​
Nur wenn Sex erfüllend ist, kann echte Lust entstehen – das ist wissenschaftlich erwiesen. Erweitere dein Wissen über den eigenen Körper, seine Bedürfnisse und Anatomie. Finden wir gemeinsam heraus, was für dich nötig ist, damit Partnerschaftssex bereichernd wird und nicht einfach ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste.
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EINZELCOACHING
Ein Einzelcoaching dauert
50 Minuten und kostet 110 EUR.
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​Wochenendtarif: 130 EUR
​PAARCOACHING
Ein Paarcoaching dauert
90 Minuten und kostet 190 EUR.
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Wochenendtarif: 210 EUR​
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AKTIONSPAKETE
5er Block Einzelcoaching: 490 EUR
​5er Block Paarcoaching: 890 EUR
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Nach dem ersten Termin kann die Einheit auf einen 5er-Block angerechnet werden.
GUTSCHEIN
Zeit für neue Impulse &
wertvolle Gespräche
Mit diesem Gutschein schenkst du ein professionelles Coaching zu Beziehung, Nähe und Sexualität – Zeit für offene Fragen, neue Perspektiven und persönliches Wachstum.
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Mein Name ist Anna Beran und ich bin gespannt darauf, dich kennenzulernen. Ich freue mich über Gespräche, unabhängig von deiner sexuellen Orientierung, Beziehungsform und sexuellen Präferenzen.
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In einem geschützten Raum hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Wünsche zu äußern, Bedürfnisse zu formulieren und Ängste auszusprechen. Dabei begleite ich dich achtsam und wertschätzend - mit einer gesunden Prise Humor.
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Als zertifizierte psychosoziale Beraterin, diplomierter Paar-, Familien- und Sexualcoach und Mentaltrainerin arbeite ich systemisch, zukunfts- und lösungsorientiert.
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Neben meiner Tätigkeit als Paar- und Sexualcoach stehe ich auch als Ansprechpartnerin für Themen wie Work-Life-Balance, Persönlichkeitsentwicklung, Krisen meistern, Burnout-Prävention oder berufliche Neuorientierung zu Verfügung.
Diskretion steht für mich an erster Stelle – sämtliche Informationen in den Beratungen bleiben vertraulich und unter uns und werden nicht an andere weitergegeben.
Ich lebe mit meinem Partner und meinen zwei Teenagertöchtern in Wien. Bin ich nicht gerade in ein (Fach-) Buch vertieft, lerne ich auf Reisen gerne andere Lebensweisen kennen und versuche über gewohnte Grenzen hinauszudenken.
Zu meiner Person
Mehr zu meiner Arbeitsweise gibt´s
im Blog.
Workshops
Erleben, verstehen, anwenden
Ich biete Workshops und Vorträge an, die praxisnah, inspirierend und nachhaltig wirksam sind. Sie eröffnen neue Perspektiven, vertiefen Wissen und schaffen echten Mehrwert – für Einzelne, Teams oder Organisationen.
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung und freue mich über eine Nachricht.
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#01
WEIBLICHE SEXUALITÄT:
WISSENSCHAFT,
LUST & MYTHEN
PAAR-WORKSHOP
KOMMUNIKATION & LUST -
EIN WEG ZUR INTIMITÄT
#02
Dieser interaktive Workshop bietet wissenschaftlich fundierte Informationen zur weiblichen Sexualität und verbindet sie mit psychologischen und gesellschaftlichen Aspekten. Ziel ist es, Wissen zu vermitteln, Mythen aufzudecken und die eigene Sexualität bewusster wahrzunehmen.
​Dieser interaktive Workshop richtet sich an Paare, die ihre sexuelle Kommunikation verbessern und ihre Intimität vertiefen möchten. Ziel ist es, ein besseres Verständnis füreinander zu entwickeln, Mythen abzubauen und konkrete Werkzeuge für eine erfüllende Sexualität mitzunehmen.
#03
SEXUALITÄT NACH SCHWANGERSCHAFT &
GEBURT
Die Geburt eines Kindes bringt viele Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und in der Partnerschaft. In diesem Workshop sprechen wir offen über die Herausforderungen und Möglichkeiten, die Sexualität nach der Geburt neu zu entdecken.
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Adresse
Kolingasse 3/24
1090 Wien
Telefon
+43 699 81955 120